Maniglie dell’amore: cosa sono e come rimuoverle

Le maniglie dell’amore hanno un nome sicuramente molto romantico che sicuramente fa pensare a qualcos’altro, ma non lasciamoci incantare assolutamente dal tenero nomignolo; infatti altro non sono che un fastidioso inestetismo che si manifesta in un eccesso di adipe concentrato soprattutto lungo i fianchi, addome e bassa schiena, particolarmente difficile da togliere e combattere, se non con un approccio specifico fatto di dieta ed esercizio fisico.

Le maniglie dell’amore non sono solo un problema estetico; questi fastidiosi ed antiestetici accumuli di grasso, soprattutto nella zona addominale per gli uomini, possono portare ad un rischio di malattie coronariche, diabete e ad alcuni tipi di cancro e ipertensione.

Per aiutarvi a capire come eliminare le maniglie dell’amore abbiamo ideato questo articolo che vi aiuterà a mettere finalmente ko questi irritanti difetti.

Maniglie dell’amore: da cosa deriva questo termine

La definizione affibbiata a questo inestetismo fisico, si basa su due differenti connotazioni:

• una di natura erotica – durante l’atto sessuale pare risulti comodo attaccarsi a questa parte morbida del corpo;
• una  di natura alimentare – da innamorati si è più rilassati, e ci si lascia andare un po’ di più alle gioie caserecce del cibo tendendo a mettere su qualche chilo, che va a depositarsi proprio nel punto critico della zona addominale.

Le maniglie dell’amore sono la diretta conseguenza di cattive abitudini alimentari, mangiare cibi con troppi grassi idrogenati, saturi o zuccheri porta inevitabilmente ad accumuli di grasso che si poggiano proprio nei punti critici.

Occorre quindi consumare ed ampliare la propria dieta con cibi salutari e sani tipo: cereali integrali, pesce, carne magra, frutta fresca e tante verdure.

Il consiglio è quello di seguire la dieta mediterranea, non temendo assolutamente i carboidrati, basta sostituire quelli semplici con quelli complessi tipo: legumi, verdura, avena e ridurre la percentuale di zuccheri, alzando quella di proteine e grassi buoni.

Inoltre, si potrebbe optare anche per alimenti “brucia grassi”, come caffeina, peperoncino, cacao o tè nero, che riescono a smuovere il metabolismo e fanno bruciare più calorie al corpo, evitando ovviamente di abusarne per evitare effetti collaterali quali nervosismo e tachicardia.

Maniglie dell’amore: i metodi per eliminarle

Come abbiamo affermato prima, questi antiestetici rotolini di grasso sono un problema che affligge anche gli uomini, concentrandosi principalmente sull’addome, aumentano il rischio di malattie coronariche e disturbi legati al diabete e all’ipertensione.

Occorre intervenire quindi su più fronti, con una dieta sana ed equilibrata, molta attività fisica regolare e un trattamento specifico per il corpo.

Inoltre, occorre ridurre lo stress, evitare di essere nervosi o irritati e cercare di dormire meglio; così facendo si riducono i livelli di cortisolo che influiscono sul peso in modo negativo.

Ecco perché è importante prediligere molta frutta e verdura, consumare i carboidrati a rapida assimilazione con moderazione ed evitare assolutamente diete drastiche; fondamentale è il controllo della quantità e qualità dei cibi da consumare.

Bisogna anche eliminare bevande zuccherate e moderare l’alcol e bere tanta acqua, per mantenere il corpo sempre ben idratato; inoltre, bere molto aiuta a perdere peso, attenua il senso di fame e reidrata i muscoli, facendo funzionare meglio il corpo.

Per evitare che si formino le maniglie dell’ amore, è essenziale l’esercizio fisico.

Va bene qualsiasi attività fisica, pur minima, tipo:

• camminare a piedi,
• usare le scale al posto dell’ascensore,
• preferire la bici al posto dell’auto.

Esercizi mirati come il plank agiscono su addominali, lombari, glutei  e contribuiscono a combattere le maniglie dell’amore.

Il plank rinforza gli addominali, la schiena e le spalle: basta mettersi su mani e ginocchia e poggiare gli avambracci su un tappetino piegando i gomiti a 90°, le gambe distese semi divaricate.

Ora, contrarre i muscoli addominali e i glutei per 10-15 secondi massimo; eseguire 3 serie totali con 2 minuti di pausa tra l’una e l’altra.

Uno dei trattamenti estetici risolutivo per debellare le maniglie dell’amore è l’​endermologie​ o terapia LPG, che serve a curare contusioni, contratture e affaticamenti muscolari ma combatte anche la cellulite.

La terapia LPG consente di ottenere risultati in tempi brevi, che non potrebbero essere raggiunti solo con la dieta o con l’allenamento, attraverso un​ massaggio meccanizzato applicabile ad ogni parte del corpo e offre la soluzione definitiva per tutte le persone di ogni età che vogliono contrastare la ​cellulite​, eliminando l’eccessivo rilassamento dei tessuti.

In modo assolutamente naturale, sottoponendosi ogni tanto a delle sedute di endermologie, si mantiene la zona asciutta e senza adipe, la stimolazione meccanica dei roll, infatti, agisce in profondità, riattivando la lipolisi.

La pelle risulterà più liscia al tatto e visibilmente più sana.

Eliminare quindi le maniglie dell’amore è possibile, con pochi accorgimenti, tanta buona volontà e un aiuto mirato; in questo modo il nome romantico sarà solo un lontano ricordo.