Empowerment femminile: il legame con fitness, sport e abbigliamento

Si sente sempre più spesso parlare dell’empowerment femminile attraverso l’abbigliamento sportivo, il fitness, lo sport in generale. Il mondo, lo sappiamo bene, è sempre più aperto al cambiamento. Così, se nel passato le donne hanno dovuto faticare per imporsi, molte oggi sono delle protagoniste incontestabili. Prendiamo come esempio il settore dello sport, dove le donne brillano, offrono prestazioni memorabili. Sì, l’empowerment femminile parte proprio da qui, ma non solo.

Empowerment femminile tra sport e fitness

Lo sport al femminile è figlio di un vero e proprio cambiamento culturale in atto. Il concetto di empowerment femminile, però, non bisogna connetterlo solo alla frase banale “forza delle donne”. Perché è un vero e proprio principio di crescita e sviluppo della società, in modo tale da promuovere l’uguaglianza di genere.

Sì, proprio così. Nel mondo del business quanto nel mondo dello sport le donne sono spesso state messe ai margini. Ma ora, grazie ai tempi che avanzano e ai diversi presupposti culturali, non ci sono più ruoli prefissati. Così, le donne “allenano” i propri valori, oltre che i muscoli, ottenendo diversi vantaggi competitivi.

Barriere e pregiudizi culturali sono concetti che devono essere sorpassati. Ancora oggi – non vogliamo mentire – c’è tanto da fare. Ma dobbiamo ricordare che l’empowerment femminile parte proprio dallo sport: un modo concreto per realizzare il potenziale femminile e abbattere qualsiasi barriera imposta dagli stereotipi di genere.

Quanto è importante l’abbigliamento giusto e come ci fa sentire?

Attraverso lo sport, è possibile affermare l’identità femminile, ma non solo: perché non possiamo sottovalutare anche l’impatto della moda. La moda è sempre stata presente nelle nostre vite, in modo diverso attraverso le epoche. Un tempo le donne non portavano i pantaloni: oggi è un concetto ormai (finalmente) passato, ma ci sono voluti secoli.

Attraverso la moda, infatti, possiamo determinare ulteriormente il potere femminile, ma non solo. Non è una questione di “mostrare” agli altri, ma di stare bene con noi stesse. Proprio così. E come possiamo fare? Scegliendo l’abbigliamento che sentiamo giusto per noi, come su revivewomen.shop.

Prendendo come riferimento sempre lo sport, l’abbigliamento sportivo per le donne è ormai moderno: segue uno stile dalle linee pulite, comodo, confortevole. Perché le donne devono potersi sentire a proprio agio durante gli allenamenti.

Attenzione, però, perché il codice di abbigliamento sportivo al femminile ancora oggi non è chiaro a tutti. Anzi. Più volte, infatti, è stata messa la femminilità al di sopra di tutto, persino della comodità. Ed è per questo che si devono ancora compiere diversi passi necessari per un futuro basato sulla parità di genere.

Attività fisica a sostegno del benessere psicofisico: un tema da non sottovalutare

Ecco perché vogliamo approfondire un ulteriore tema, ovvero il legame tra attività fisica e benessere psicofisico nelle donne. Non dobbiamo fare l’errore di credere che l’attività fisica riguardi solamente il mantenimento della forma, perché in realtà è essenziale per il benessere psicofisico. Cosa la rende così importante? Anzitutto, quando facciamo attività fisica, il nostro corpo rilascia endorfine: questi neurotrasmettitori agiscono come un analgesico naturale, aiutandoci a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. Quindi, sì, fare esercizio in modo regolare ci permette di migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e la resistenza e ovviamente a mantenere anche il peso.

Non solo: la sensazione di potere che proviamo dopo una buona sessione di allenamento può aumentare l’autostima e la fiducia in noi stesse. Un aspetto da non sottovalutare e che ci fa comprendere la necessità di trovare un’attività fisica ideale per noi: c’è chi ama lo yoga, chi pratica pesi, chi invece preferisce il nuoto, il tennis, o ancora allenarsi in palestra. Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), dovremmo dedicare almeno 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività fisica intensa a settimana. Ovviamente, il programma può variare in base ad alcuni fattori, come l’età, la condizione fisica e le preferenze personali.

Per troppo tempo, le donne che praticavano sport sono state viste come “ossessionate” dalla linea. Un ulteriore pregiudizio di una società che speriamo possa presto tramontare, lasciando spazio a un mondo più libero.